减脂利器鸡胸肉做法
食材
1
鸡胸肉 150g
2
青瓜 200g
3
胡萝卜 150g
4
蒜 几瓣
5
料酒 5g
6
淀粉 2g
7
酱油 5g
8
食盐 2g
9
姜末 2g
方法/步骤
1
把鸡胸肉切成小丁，放入小碗腌制，加一勺酱油、几滴油（怕长胖的朋友可用橄榄油替代）、料酒少许，加点姜末。
2
洗干净青瓜、胡萝卜，切成小丁块备用，青瓜和胡萝卜的热量都是超低，也富含维生素，减脂的同时也补充营养喔。
3
热锅下油，报箱蒜，下胡萝卜炒成变色，再下鸡胸肉翻炒一下，鸡胸肉要保持鲜嫩，翻炒几下就下青瓜，下点酱油、盐，翻炒几分钟后，加水淀粉勾芡，一道美味的鸡胸肉就上锅啦，碰上一碗香米粉，是不是很满足呢。