抑郁症可控可治，自我调节为主

一、抑郁症能治好吗？很多的人都会问抑郁症能治好吗?其实抑郁症真的没有想象中的那么恐怖，每天保持一个健康良好的心态，加上自我有意识的调节，多去交流和沟通是能够治好的。

二、抑郁症的治疗方法抑郁症属于一种较难治愈的心理疾病，而且治疗抑郁症需要一段比较长的时间，但是在此期间患者千万不要操之过急，注意循序渐进的进行治疗才可以取得更好的治疗效果，治疗抑郁症的办法主要有以下几种：

1、负离子自然疗养法：负离子可以调节和改进神经系统及大脑的功能状态，使抑制过程加强，振奋精神消除疲劳，并有兴奋副交感神经的作用。同时可以通过增强酶活性加速仪一亚麻酸的转化，增加DHA的形成，保护神经网络完整不被破坏，有效防治抑郁、焦虑、恐惧、紧张等负面情绪。据悉，除了进入大自然界中补充负离子，广泛应用于家庭疗养的空气负离子养生机也是不错的选择，不过选择之前必须认清专利技术：生态负离子生成芯片技术,这种技术才能够释放出生态级、小粒径、高活性、高浓度的负离子，是营造负离子疗养浴的最理想途径。

2、注意心理调节：有悲秋也有金秋，有秋风萧瑟也有金风送爽，以乐观、积极的心态来迎接每一天的到来，所看到的景象也会有不一样的色彩。

3、注意睡眠调节：睡眠对任何人都是一件非常重要的事情，人体对睡眠的渴求一直很明显，抓住一切机会把缺少的睡眠都补回来。睡眠充足，人的精气神也出来了。

4、食物调节：抑郁症患者饮食滋养尽量多注意蛋白质与钙质的摄取，可以多食用一些深海鱼类、菠菜等。常喝一些菊花茶、莲子茶有利于清肝解郁，缓解抑郁情绪。莲藕、红枣、龙眼等事物能够养心安神，对焦虑抑郁很有帮助。