美味
食材
1
鸡胸肉 1块
2
花椰菜 1/4颗
3
青豆 一小把
4
生菜 半颗
5
蒜瓣 适量
6
其他调理 适量
7
调料 适量
方法/步骤
1
腌制鸡胸肉。在超市买的新鲜鸡胸肉，比冷冻鸡胸肉好吃很多。用海盐，黑胡椒粉将鸡肉两面抹匀，腌制一会。新鲜鸡肉加茶籽油煎出来，几乎没有失手的时候，每次味道都非常好。
2
准备其他食材：花椰菜，生菜，青豆，蒜瓣（南瓜煎失败了，假装没看到吧(¬_¬)）
4
青豆放入沸水中，等青豆浮上水面，就可以捞出锅了。
5
放入生菜，花椰菜，青豆后，鸡胸肉切块放入。
6
浇上一些沙拉酱。（这是我在用的沙拉酱而已，口味我不反感，所以这不是广告。）
7
最后还可以加点圣女果，蓝莓。青柠切开挤在鸡肉上调味。旁边配上的生菜叶有妙用。
8
用生菜叶加鸡胸肉，煎好的蒜片。做成生菜包肉还挺好吃的。如果喜欢重口味还可以加辣酱或者其他酱料。