很多女士都在为腹和肚子赘肉会越积越多而苦恼，腰上的肉肉会因为常坐办公室而长起来，怎么办？今天，就一起介绍一下几个瘦腰的小器材，让大家拥有可人的小蛮腰
方法/步骤
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呼啦圈 转呼啦圈可以瘦腰，有助于身体曲线的形成。通过呼啦圈对腰部的按摩，可以达到瘦腰的母的，同时转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃烧体内脂肪，相当于一次有氧运动。在瘦腰的同时又能达到健身的目的，瘦腰健身两不误。补充：;腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动 每次大约20分钟左右，且要坚持
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瑜伽拉力带相信各位都记得一本书吧《卷卷就能瘦》吧真是一个带子就能让你想瘦那里，就瘦哪里。建议大家去看看，很详细，很生动（书的下载地址http://pan.baidu.com/share/linkshareid=2473210464&uk=1980737866）或到原文去找
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收腹带（产后）产后使用一款优质的收腹带，效果是肯定的，专业优质的收腹带，具有一定的物理助缩功能，有利于产后松弛的腹肌回缩、防止子宫下垂是。恢复产前身形
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甩脂机它采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让腹部的脂肪运动起来，消耗热量，消除腹部围积的脂肪。无需专门抽出时间，躺着，坐着就能瘦腰。（最轻松）
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