健康功效：牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料：牛奶两袋（500ml左右）相克食物 鸡蛋2枚（只要蛋黄）相克食物白砂糖适量相克食物菜谱做法：1.牛奶小火煮热，加入砂糖搅匀至糖完全融化偶用的微波炉加热四十秒2.蛋黄打成蛋液备用3.牛奶缓缓倒入搅拌好的蛋黄液中，一定要注意少量多次的倒入，伴随不停的搅拌，直至混合均匀以防把蛋黄烫熟了，有颗粒感影响口感，嘻嘻...搅拌均匀后，怕蛋黄生的话，可以再稍稍加热，偶的牛奶挺热的就没再加热，呵呵4.晾凉后放入冰箱冷冻，两个小时后稍冻成形，再每半个小时搅拌一次，搅拌三至四次，再冻一夜后取出，在室温下十分钟后就是冰淇淋，可以开吃了5.化开后装入冰棍模里，再冷冻成型就是有浓郁奶香的冰棍喽~~~芒果酸奶冰激凌杯健康功效：开心果：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料：酸奶1盒（100g）相克食物 芒果冰激凌1盒（75g）新鲜芒果1个 巧克力饼干70g开心果8颗菜谱做法：1.准备两个玻璃杯，将一部分酸奶倒进杯中，约1cm厚度，放进冰箱冷冻15分钟。将饼干装进保鲜袋中，碾碎，备用。开心果取果仁，碾碎，备用2.取芒果果肉，将果肉放进搅拌机中，打成果泥。将冻好的酸奶杯从冰箱中拿出来，均匀撒上1cm厚的碎巧克力饼干。饼干碎上铺一层1cm厚的芒果果泥3.再倒上一层酸奶，放进冰箱冷冻10分钟左右。再撒上一层薄薄的碎巧克力饼干，铺上一层1cm厚的芒果冰激凌，在最上面撒上开心果碎，放进冰箱冷冻10分钟，即可。分层可以随自己心意，随意就好
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