减肥是女孩子永远不过时的话题，减肥产品无处不在。小编作为宝妈，体重曾狂飙到到167斤。通过运动来到120斤。但是120斤以后就变成一个槛，持续了 一年，怎样运动都无济于事。但是，注重保健养生的我，又不愿意去尝试任何减肥产品。作为女人，没有什么比健康更重要，如果减肥产品有任何副作用，对身体造成伤害，那减肥将毫无意义。毕竟，我们减肥是为了更漂亮。不健康了，何来美？ 0减肥食谱--亲身经历
工具/原料
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抵抗美食诱惑的坚定决心！
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电子秤一台，方便每天记录体重！
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请仔细阅读小编的注意事项！
方法/步骤
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早餐：一个白水煮蛋加一杯自磨豆浆。（请看注意事项
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午餐：八分饱，绝对不可以吃肉，淡水鱼除外。两份素菜，一份米饭。
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晚餐：一个苹果或者一根胡萝卜。可以自行调节，不含淀粉的水果，也不可以超过350g。
方法/步骤2
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刚开始，你会因为长期的饮食习惯觉得饿，这是身体正常的生物钟。适应三天以后，你会觉得胃里特别的舒服。
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不要随便吃，每天严格参考食谱。有关于可以吃什么，不可以吃什么，我会再写一篇经验，与大家分享
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1、白水煮蛋，不可以是茶叶蛋等其他形式的鸡蛋2、豆浆，一定是自家研磨，不是街头卖的加了米糊或者淀粉糊勾兑的那种3、午餐的荤腥可以是淡水鱼。炒青菜一定是植物油。不可以吃土豆、粉条等淀粉含量多的蔬菜。4、糖分、淀粉含量高的实物尽量避免。5、月经期三餐可以随便吃，不忌口
注意事项
其实减肥就是一种坚持。
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