对于冬天减肥最快的方法这个问题你一定要认真对待 第一周饭量减半，每天只能吃淀粉类+蔬菜或者蛋白质类+蔬菜就是假如今天吃了米饭，那就不能吃蛋和肉，如果今天想吃蛋类或者肉食就不能吃米饭啊馒头啊甚至马铃薯一切带淀粉的食物。这一周主要是把胃饿小。
工具/原料
无糖口香糖，
方法/步骤
1
早上起床嚼一片无糖口香糖，因为这样可以快速刺激大脑神经，是处于半休息的大脑更快清醒。
2
合理安排三餐食物，饮食结构的合理安排是减肥者必须要做的事情，每天的饮食控制搭配好，不仅可以帮助减肥瘦身，同时还可以补充体内的营养物质。
3
饭后站立半个小时，女性之所以容易长胖，是因为你们常常疏忽的饭后的一些必做的小动作。要是你不想让你自己变得更胖，饭后站立半个小时是最好的预防身体发胖的最基本的方法。这样可以避免脂肪淤积在小肚子上。
4
睡前五个小时无需吃东西，减肥最大的禁忌就是在睡觉前吃东西。因为人在休息的时候，身体是不需要运动的，睡前摄取的食物很容易被身体吸收，从而转变成脂肪囤积在体内起来。
注意事项
1
需要天天坚持，不能随性子，什么时候想起什么时候去做
2
坚持一个月左右就会有成效，但太胖的不一定会有，但也并不是说没有，只是时间需要长一些
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