为你解析哪些原因导致你冬季发胖

冬季是人体最容易发胖的季节,很多人经历了一个冬天之后,就会发觉自己已经成为了一个胖子。自己的生活并没有多少改变,为什么就胖了呢?小编就为你分析一下哪些原因导致了你冬季发胖。★季节原因冬季由于屋外过于寒冷,所以人们极少出门,每天或是坐在电脑前玩游戏,或者抱着零食寸步不离电视。而且冬天人们的衣服大多宽松、厚实,人们放松了对脂肪的紧张感和警惕性,忽视了脂肪的增长,所以一天天胖起来了。★每天食用水果过量很多人会问,水果不是能帮助减肥吗?怎么也成为发胖的原因呢?吃水果益于人体减肥和美容,但凡事都有一个度。水果和甜食同为单纯糖质,吃得多当然也会导致发胖。对于具有减肥功效的苹果的热量很少有人会关注,只知道它能减肥。但是一个苹果和一碗米饭的热量大致相同,吃两个苹果无所谓,吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了,所以水果每天以两个最宜,不可多食。★吃饭速度过快在吃饭时,人脑传达出“吃饱”的指令,是在用餐开始后20~30分钟。如果吃饭速度过快,在大脑还未发出指令时你就已经吃进了过多的食物,造成饮食过量。很多人边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。★运动过少冬天天气寒冷人们都懒得动,交感神经也会变得迟钝,对能量的消耗也会衰退,身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来,因而容易肥胖。★烦恼过多每个人都有自己的烦恼。情感的挫折或是工作上的压力无处排解时,很多人就会吃很多的食物来消愁,尤其是吃油腻香甜的食物,因为这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感,很多人的肥胖就是这样引起的。