长途单车骑行注意事项

车况良好的自行车一辆

骑行手套

骑行头盔

手臂防晒套

防尘面罩

在开始长途骑行之前，我们需要检查车胎气以及螺丝容易松动的地方。

购买骑行必备装备，已经在上面的工具中列举出来了。有些人可能因为头盔会弄乱头型而抛弃头盔，但头盔往往在事故当中作用是最大的，各位是想烂头盔还是烂脑壳呢？手套防滑，长途骑行难免手心有汗，手套是再好不过的了。有些朋友可能会说，我对我的车技非常自信，可是百密一疏，只怕万一啊。

体力。长途骑行，怎么说也得十公里起步。这就需要有一定程度的体力，注意日常的锻炼。比如慢跑三公里，五公里都可以的。

注意力。骑行过程中不可分心，切记！比如边骑边看手机，边沉浸在已经掠过的风景中，这些都是NO zuo NO DIE的行为！

遵守交通规则。在郊区车少人少的地方可以放荡些，但是在市区城区内，一定要遵守交通规则，不要把自己当做机动车！在机动车道上行驶，闯红灯（行人红灯，车红灯），在人群中穿梭，这些都是不可取的行为！高危！

注意休息。连续骑行超过一个小时但距目的地仍有一段距离时就应当休息。补充水分或者吃点东西补充能量。