每天刷牙两次，可有效保护牙齿健康，但刷牙的方法很重要。正确刷牙应该通过短距离、较轻缓的移动，特别注意牙龈线、难以触及的牙齿背面以及补牙、假牙冠或者其他修复过的部位，至少持续两分钟。
步骤/方法
1
清洁牙齿前侧时，使刷毛与牙面成45度角，顺着牙龈线上下轻刷每个牙齿。
2
清洁后牙内侧时，将牙刷放在牙龈处，从下往上，或从上往下刷。
3
清洁前门牙内侧时，用牙刷前端的刷毛上下轻刷。
4
清洁咬颌面时，来回轻刷每一个牙齿。
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