牙齿参与食物的咀嚼,有些食物具有保护牙齿的作用。经常进食哪些食物对牙齿有好处呢?
方法/步骤
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老年人经常食用核桃,具有保护牙齿的作用。因为核桃中含有丰富的脂肪油、蛋白质和微量元素等营养成分。核桃中的油脂和酸性物质在进食的过程中可以渗透到牙本质小管中,起到隔离作用,能够有效减少冷,热,酸,甜等味觉对牙齿的刺激。
2
上了年岁的人,在平常饮食中,多进食一些芹菜,具有保护牙齿的作用。因为芹菜中含有丰富的粗纤维,牙齿在咀嚼芹菜的过程中,由于粗纤维对牙齿的摩擦作用,可以带走附着在牙齿上面的细菌。
3
香蕉属于热带水果,在我们的日常生活中很常见。经常进食香蕉,具有保护牙齿的作用,因为香蕉中含有丰富的维生素C,在进食后,具有保护牙龈,防止牙齿变得脆弱,从而减少牙龈炎,牙齿松动的发生。
4
经常进食洋葱,有保护牙齿的作用,因为洋葱中含有的硫化物具有较强的杀灭口腔细菌的作用。经常食用洋葱,可以杀灭附着在牙齿上面的链球菌,对防止蛀牙的发生有一定的作用。
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大蒜也是我们日常生活中经常食用的食物。对于患有牙本质过敏的人,经常用大蒜在患牙周围摩擦,可以减轻由于进食冷,热,酸,甜类食物所造成的牙齿疼痛不适感。
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