你还在看电视、玩电脑、写文章、打牌一熬就是后半夜吗？你还是一到夜里就精神抖擞不愿意睡觉吗？那我告诉你你危险了，你相信吗？长期熬夜你的患病机率将大大增大，长期失眠和睡眠不好的女性会比同龄人衰老5-10岁。劝各位不要在熬夜了，请看看下面的数据吧！爱惜我们的身体从现在开始。
方法/步骤
1
新生儿：
2
幼儿期：
3
儿童期：
4
青少年、成年人:
5
老年期：
6
坏习惯不能要：
7
睡不好真不行：
8
评价标准请注意：
9
睡眠质量很重要：
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