如何减去蝴蝶袖

每到夏季来临,看到街上女生穿着美丽的裙子,露出迷人的锁骨身段,引来各种回头率，心中不免默默的羡慕妒忌恨。买来裙子挡住大腿，臀部的线条，那胳膊的线条该怎么办呢？甩掉蝴蝶袖，不妨用以下几个方法试试。一、后拉毛巾法：坐立或站立姿势，拿条长度约五十厘米的毛巾，左手从后下方伸到背部，右手从前上方伸到背部，两手分别握住毛巾两端，尽量把两手靠近，绷紧，保持姿势30秒，再换双手位置（左手从前上方，右手从后下方），与刚才的手臂动作呈交叉型，保持姿势30秒，如此为1组，来回做15组。二、矿泉沙瓶法：这个经常有人用，拿两支空的怡宝矿泉水瓶，不要太大的瓶子，装满沙，站立姿势，双臂向两边张开平行地面，呈大字型，两手各握一个沙瓶，小手臂向上举起（与地面垂直），保持3秒，恢复与地面平行，再重复刚才动作，举起放下为一组，重复15组。完成后，双手握沙瓶自然下垂手臂，缓缓把沙瓶举起高过头顶，保持手臂不弯曲，保持3秒，再恢复自然垂直，如此为一组，重复15组。三、让蝴蝶飞：这个是完全通过人工行为让肌肉震动，甩掉多余的拜拜肉。站立姿势，放松，开始，手臂抬起45度，快速抖动，直至手臂发酸微热，不限时间，甩肉同时也当时放松身体。让我们一起来，甩掉蝴蝶袖，变身吧。