早春养胃不犯愁

导读：春天柳丝吐芽，风和日丽，经过冬寒季节，人们应多做户外活动，到山清水秀的郊外春游，赏心怡情，心胸开阔，对养生保健大有益处。　　亲，你知道在春天养胃，有什么需要注意的吗？就让小编来告诉你吧！　　早春饮食要注意　　早春要远离大辛大热的食品，如羊肉、狗肉等。此外，还需忌食发物，如蟹、海鱼等，少吃过凉粘杂之物。在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该予以避免。'阳气'升发是指脾胃的运动收缩，因而人在春季的食欲通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。饮食宜温，多进食蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜。初春还适合进食地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品温胃祛湿。　 初春季节阳气始发，可食酸甘之品，以助春阳，比如：大葱、柑桔、花生之类，经常吃些山药或大枣，还可提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可预防胃炎、胃溃疡等复发，还可减少患流感等传染病的几率，非常适合春天食用。　　路边野菜不要采　　外出踏青，尤其是带孩子出行的，注意不要随意采摘食用不认识的野菜、蘑菇。出现眩晕、呼吸困难、嘴唇发紫、呕吐等食物中毒症状时，应及时喝一些温水，人工催吐，并尽快到附近医院就医。　　春季的野菜种类比较多，扫墓踏青后挖些或买些野菜带回家，成为不少人的选择。如果是在市郊挖的野菜，最好回家长时间浸泡，清洗一下野菜上的污染物。　　春季胃病不犯愁　　春季是胃病的高发期，要避免胃病复发，得管好自己的嘴，注意日常饮食调理。胃病患者在春季一定要忌口，忌食对胃有刺激性的食物，如冷饮、白酒、刚从冰箱里取出的食物；其次像辛辣、烧烤、油炸食品，胡椒、芥末等也会加重粘膜刺激，尽量少服一些药物。　　那么对于胃病患者，如何让胃舒舒服服呢？有绝招！给胃部上层保护膜。来自海洋的天然膳食纤维几丁聚糖和卡拉胶，可以形成仿生胃粘液，能够持久保护和修复胃黏膜，此外，还有中和胃酸和止血杀菌的作用。　　春季湿气寒气入侵，早春护胃需提防！