三汁焖锅是结合传统滋补理论与现代养生学说，以宫廷菜肴精华为基础的适合现代人饮食特点的养生环保佳肴。本篇由甘为之死所写，希望大家能过喜欢，如果大家喜欢，敬请关注甘为之死，今后甘为之死会分享更多的经验。
食材
1
鸡翅 若 干
2
排骨 若 干
3
胡萝卜 若 干
4
土豆 若 干
5
洋葱 若 干
6
青红椒 若 干
7
蚝油 3 勺
8
番茄酱 2 勺
9
淀粉 1 勺
10
甜面酱 2 勺
11
生姜 1 块
12
大蒜 若 。干
13
白糖 1 勺
14
鸡精 1 勺
15
海鲜酱油（生抽） 2 勺
16
海天豆瓣酱（辣味） 若干
17
食盐 若 干
18
料酒 1 瓶
19
胡椒粉 若 干
方法/步骤
1
用适量的盐，生抽，料酒，胡椒粉，生姜腌制鸡翅和排骨，腌制半天即可。
2
酱料准备：3勺蚝油，2勺番茄酱，2勺甜面酱，2勺海鲜酱油，1勺白糖，1勺淀粉，1勺鸡精！搅拌均匀放置！（可以根据自己的口味配料）
3
洋葱，胡萝卜，土豆切刀块放入盘中备用，青红椒切大块，大量大蒜剥好备用。
4
先把配料加入少量食盐，辣椒粉，油，搅拌均匀。（可根据自己的口味）
5
把配料放入锅底，有条件的话加入牛油，绝对美味；没有牛油的话，咯加一点油（香油）代替！
6
开火后，把肉类平铺在配菜上面，喜欢吃肉的，肉使劲多放。
7
盖上锅盖撒上胡椒粉，辣椒油，大约12分钟左右，加入拌好的料汁，再盖上锅盖焖几分钟，加上香菜就可以出锅了。
注意事项
1
可以配馒头，配烙饼，配饭都不错的！
2
最后一定要加香菜！
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