如今市场上越来越多的乳制品都存在安全隐患，为了宝宝的健康妈妈们愈发开始倾向于纯母乳喂养，这是一个非常有利于宝宝成长的现象，但是由于很多新妈妈由于自身原因，奶水分泌不是很足，加上育儿经验匮乏，往往很无助，针对这个问题，下面宅妈妈就来为大家分享下如何正确的催乳.
方法/步骤
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什么时候开始催乳最适当奶水分泌不足，是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事。于是，有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有的人求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中药催乳、按摩催乳、饮食催乳等方法。那么什么时候开始催乳最恰当呢？
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产后半小时让宝宝吸吮乳头宅妈妈表示，不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半 小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。
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产后24小时内、产后三天进行乳房按摩最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。
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产后三天再喝催乳汤过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此宅妈妈建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。
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如何选择催乳师 催乳师，是对专门催乳的人员的一种称呼，催乳师通过催乳技术即中医推拿手法，为产妇解决产后无乳、乳少等症状的专业护理人员，一定要选择专业有资质的催乳师。
注意事项
宅妈妈提醒：因为乳房是女性身体一个非常脆弱敏感的部位，它富含神经组织，加上产后正是乳腺充血的泌乳阶段，此时尤其脆弱，如果任凭非专业者胡乱揉捏，极有可能导致乳腺管破裂。此前就有新闻报道一些非正规的催乳师揉断产妇乳腺管的事件发生。宅妈妈还要告诉一些长辈们，你们所传授的土方法也不要轻易使用，看看一些上年纪大妈们下垂的乳房，就知道产后胡乱揉捏的后果是多么严重了。
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