这是普遍情况。其实每位在爱情中被甩的人，都会陷入很深的悲伤中，因为会有很多措手不及、会有很多来不及做的事情。这是很普遍的情况，并非只有自己才会如此！所以说，你应该正视这个现象。不要觉得自己好悲催，换个人也会如此伤心的！
多想想对方的狠心。被甩的人之所以忘不了对方，有一部分原因是过分美化前任！脑子里只想着对方的好，就会更加留恋那段曾经的爱情。可是，爱情怎么可能只有甜蜜啊！若不然，也不会落个分手的地步啊！所以说，应该铭记住对方的残忍和狠心，这样有助于你摆脱上段感情。
一定要珍惜自己！每个人都是珍贵的！每个人都值得温柔以待！被甩了，那是因为TA无法体察到最真正的自己！你自己不能也跟着否定自己！所以说，那些酗酒、颓废、甚至自残的人，都是不值得学习的！被甩了，你要更加振奋精神，证明TA甩你这件事是错误的！
“说破无毒”治疗法。人有压力了，有心事了，一定要找一个合理的渠道发泄出来，不能总是憋在心里，那样会憋出内伤的！可以把最好要的死党或者闺蜜拉出来，向他们大吐苦水，倾诉心事。虽然不会起到立竿见影的效果，但每说一次，你心中的悲伤就会减弱一分！
不要封闭自己！被甩了肯定心很痛，什么地方都不愿意待，什么人都不愿意见，就想宅在自己的窝里哭泣。但这种做法无疑是消极的，是会加剧和放大悲伤的！不如勇敢走出去！有工作的请年假，在上学的请事假，一个人或者喊上朋友一起去旅行，去做背包客，去做沙发客。看看外面精彩且博大的世界，你的心胸肯定会被打开！那些感情上的破事，肯定不值一提！
执念不要太深！为了悼念逝去的爱情，我们的确应该悲伤一阵子，不然对不起我们曾经的付出和真心！但一阵子就可以，没必要长期如此！生活还要继续啊！人生还要精彩啊！我们应该收起自己的执念，继续前行！把过去的经历当做铺路的石子，更好更健康更顽强地生活下去！