靠垫能够有效预防上班族出现腰椎间盘突出吗

靠垫能够有效预防上班族出现腰椎间盘突出吗?上班族的一大典型特征就是长时间坐在椅子上不动,很多人工作投入时,坐姿也会长时间保持一个姿势,久而久之就会感觉到腰部不适,上班族需预防腰椎间盘突出的发生。靠垫能够有效预防上班族出现腰椎间盘突出吗?坐电脑椅时,如果在腰部放上一个靠垫,可以使腰部得到有效的承托,维持腰椎的前屈生理,均衡腰椎、腰部肌肉的压力,减轻劳损,增加舒适度,预防和改善腰椎不适,对稳定脊柱有好处,能够有效预防腰椎间盘突出的发生。但是需要注意的是靠垫一定要放在腰部,放到背部是无效的。这是因为正常人体的脊柱共有三个生理弯曲,因生理的需求它们并不生长在一条直线上,胸椎向后凸,颈椎和腰椎向前凸,从侧面看,脊椎犹如两个S的连接。由于这个生理特点,腰、背不能置于同一平面。而且是靠垫的厚度要合适。不能太薄太软,这样起不到托起腰部的作用,也不要太厚太硬,太厚可能会造成腰椎的过度前屈,而太硬则会硌得人难受,一定要更要注意靠垫的舒适性。上班族有了靠垫的帮助,对于有效预防腰椎间盘突出很有益处。但是上班族想要从根本上预防腰椎病,一定要注意每隔四十多分钟就站起来活动一下腰部,注意日常对腰椎的保护。