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2岁左右宝宝的健康饮食——洋葱肉丝

2岁小孩一般都会有厌食等表现,这是长期饮食上没有得到很好搭配导致的,今天这道菜能够改善孩子的胃口——洋葱肉丝。洋葱营养丰富,气味辛辣,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱不含脂肪,含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。
食材
1

猪瘦肉 400g

2

洋葱 500g

3

豆瓣酱 适量

4

料酒 适量

5

花椒 适量

6

酱油 适量

7

淀粉 适量

8

盐 适量

方法/步骤
1

瘦猪肉切成肉丝

2

在肉丝中放入淀粉、酱油、豆瓣酱拌匀入味

3

洋葱切丝,放适量盐拌匀腌5分钟

4

锅中放油烧至六成热,下花椒稍炸,下肉丝翻炒片刻,

5

再下洋葱丝,继续翻炒几下,放盐后即可起锅装盘

注意事项

洋葱肉丝是一道非常有味道的菜,但是一般人在用油时很可能会过量。过多油脂的摄入增加了导致肥胖的可能,所以用油一定要把握好。

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