吃了几年单位食堂,有点吃腻了。最近一个月一直坚持自己带午餐,虽然麻烦点,倒也吃得舒心快乐。这不,老公在头天晚上就为我打点好食材了。
食材
1
豌豆粒 350克
2
胡萝卜丁 100克
3
瘦肉片 30克
4
干红辣椒 3粒
5
植物油 10克
6
盐 3克
7
生抽 10毫升
8
姜丝、葱花 5克
方法/步骤
1
将豌豆粒洗净,胡萝卜切成拇指盖大小的丁,肉切片,葱花、姜丝、干红辣椒备好。
2
炒锅开大火,烧热再倒油,油倒入锅中后,将锅拎起晃动几下,以免粘锅。油烧到8层热时,将肉片下锅翻炒。
3
加入葱花、姜丝继续翻炒出香味。
4
倒入生抽将锅爆香,然后将豌豆粒、胡萝卜丁、干红辣椒一同倒入锅中翻炒。
5
翻炒一分钟后,加入50毫升清水,将火调至中火,盖锅盖焖1——2分钟。
6
打开锅盖,用控盐勺加入一平勺盐,翻炒均匀,就可以出锅了。
7
口感微辣中透着清甜哦,我是无肉不食,喜欢素食的朋友也可以不加肉片。呵呵,今天的午餐我还给自己加几粒小脆肠。
注意事项
1
能不用味精,尽量不用,味精用过了易掉头发,肾功能不好的人尤其不能食用。
2
加水量一定控制好,多了菜就煮软了,少了会干锅。
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