春季天气干燥，应该吃些理气去燥的食物，今天小圃给大家分享一道非常好吃又快速的五珍粉美食，只需一个萝卜，一块南瓜，做早餐非常合适，喜欢的小主一定要试试哦~
食材
1
萝卜 一根
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南瓜 半块
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面粉 适量
4
鸡蛋 2个
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五珍粉 2包
6
盐 适量
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胡椒粉 适量
8
油 适量
方法/步骤
1
萝卜南瓜洗净去皮（绿萝卜、白萝卜都可以的）。
2
搽成丝，放入适量的盐，拌匀，静置3分钟。
3
准备适量的葱花。
4
葱花倒入碗中，打入2个鸡蛋、适量的面粉、2包五珍粉、少许胡椒粉（不用再加盐）。
5
用筷子搅拌成面糊（没有面疙瘩就可以喽）。
6
电饼铛预热，刷油少许，倒入调好的面糊，摊平，盖盖烙2分钟。
7
然后翻面，再烙2分钟。
8
烙好的五珍粉萝卜饼切开就可以装盘开吃喽~菜香浓郁、柔软爽口，健脾养胃易消化，还非常省时间，做早餐再合适不过了~
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最近很多小主问小圃“为什么每个食谱里都添加五珍粉？”这是小圃家的一个饮食习惯~原因有三点：一是五珍粉的成分都是全谷物食材，无任何化学添加（国民膳食准则要求每天全谷物摄入量需要达到每天食物总量的1/3，才能满足身体需求），含有丰富的B族维生素和膳食纤维，据调查80%以上的人都存在谷物摄入不足的情况，尤其是老人和孩子，不足更甚，五珍粉中的全谷物食材可以极好的补充我们人体对全谷物的需求；其二，五珍粉的成分包含薏仁、芡实、莲子、高粱米、红枣，五种食材都是强健脾胃、去湿气消浮肿、补气血的食材，坚持食用这些食材，可以调理脾胃疾病、湿气重、气血不足等症状；其三，也是最常见的原因，就是五珍粉温水冲泡即可食用，省时又营养，早上吃太完美了~尤其适合上班族、学生族、起床困难户，不用早起也能享受到美味的早餐哦，更关键的是，避免了不吃早餐导致的脾胃问题，身体是革命的本钱，有五珍粉做我的能量保护罩，我走的底气十足~
注意事项
1
养生又接地气的美味食谱每天不间断，喜欢的小主一定要关注小圃哈~
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本文出自满圃香，未经授权谢绝转载！
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