经常熬夜的人很多感觉不到什么危害，只是在做苦力活就会发现很累，这就是熬夜造成的。
方法/步骤
1
熬夜的人会对大脑带去负担，在正常时间里会觉得头昏，难受，全身无力。
2
经常熬夜的人特别上班的时候就会犯困。就是想睡觉，这是晚上睡眠不足造成的。
3
经常熬夜的人会造成注意力不集中，做什么事都很乱，记忆力下降，很简单的事就是想不起来。
4
经常熬夜的人会造成容易发怒，生气，脾气暴躁，只要做到不顺心的事心里就有火气。
5
经常熬夜的人会造成肤色会很差，有的发白，有的发黄，长时间熬夜的还会出现皱纹，皮肤松弛。
注意事项
1
少熬夜多运动
2
早睡早起身体好
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