气温陡然高升，终于感受到了浓浓的春意，褪去棉衣换春装，多余的脂肪再也藏不住了，减肥又成了日复一日不得不提的话题！减肥不等于节食，正确的减肥应该从正确对待自己的一日三餐开始！所以，今天我要跟大家分享一道懒人快手减脂早餐！
食材
1
裙带菜（泡发好的） 50克
2
鸡蛋 1个
3
胡萝卜 10克
4
火腿肠 10克
5
全麦面粉 30克
6
原汁酱油 5毫升
7
胡椒粉 1克
方法/步骤
1
裙带菜用清水泡发，胡萝卜切丁、火腿肠切丁、青菜切丁，鸡蛋倒入碗中，加入30克全麦面粉。
3
加入1克胡椒粉搅拌均匀。不需要加水，拌好的面糊浓稠度正好。
4
不粘锅无需刷油，直接将拌好的面糊倒进去。我用的是四孔不粘锅，这样就可以煎出来比较圆的蛋饼了。
5
面煎至凝固，翻面继续煎，蔬菜都比较好熟，只要将面粉和蛋液煎至熟透就可以
注意事项
1
干燥的裙带菜5克的量就可以泡出50克之多，只用裙带菜跟鸡蛋一起做也好吃
2
如果用不粘锅可以不用一滴油，如果用普通炒锅，需要在锅底刷油。