现代很多人的身体或多或少的出现过毛病，去医院检查，很多检查出来都是体质的原因，想改善却不知道自己是什么体质，不知从何下手
工具/原料
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软件
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医院
方法/步骤
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体质又分为阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、气虚体质、血瘀体质以及特禀体质，像我就是特禀体质，测出体质就好办了，可以对症下药，知道什么多吃好，知道什么不能吃。
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知道自己是什么体质后，可以去网上查找一些关于这个体质如何调理的方法，我是不建议大家去吃药的，食补比药补好，是药三分毒，大家平时可以煮一点适合自己体质吃的粥类什么的。
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体质不好的原因很大一部分还是在于不好的生活习惯，比如熬夜啊，不运动啊的，想要改善体质的同时这些坏习惯也要改掉，坚持每天晚上10点上床睡觉，运动实在没时间的，那你上下班就改用走的，这样睡眠也能好点。
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自己依靠网上测试自己的体质，大部分是准的，像我是特禀体质，确实，我是比较容易过敏，也有很多红血丝，也有过敏性鼻炎，也有的人测试出来觉得跟自己的情况不符，如果自己真的不放心的话，可以去医院看一下，让医生帮你确定，改善体质还有一个就是喝中药，效果不错。
注意事项
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上述图片均来自网上，版权归原作者
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多吃新鲜果蔬
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