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虎皮豆角-----营养美味

翠绿色的色泽,清香的味道,好诱人啊!尤其在一天的辛勤劳动之后,回到家中,吃上一盘这样的蔬菜,劳累顿时会消失得无影无踪……
食材
1

豆角 200g

2

小葱 4根

3

大蒜 5~6瓣

4

香菜 1小把

5

油 8ml

6

南德 1勺

7

盐 1/3勺

8

酱油 1/2勺

方法/步骤
1

取豆角200g,放在盘中,

2

把豆角的老茎摘去,然后再折断成2cm左右的小段,清洗干净后,放入盘中待用。

3

取5~6瓣大蒜,清洗干净后,用刀背把大蒜拍扁后,剥去外皮放入盘中。

4

取4根小葱,摘除黄叶,去除根部后,切成小段放入盘中,待用。

5

取1小把香菜,清洗干净后,放入盘中。

6

把香菜切成小段后,放入盘中待用。

7

洗锅,点火,在锅中加入5ml左右的油,把火调到大火档,

8

等锅中的油烧到八成热的时候,把豆角倒入锅中,翻炒几下。

9

把豆角铺平在锅底,炕一会儿,等豆角炕成像虎皮一样的颜色时,把豆角翻面,在接着炕另一面。

10

等豆角的每一面都炕成像虎皮一样的颜色时,

11

把豆角盛起,装入盘中,

12

把准备好的大蒜和葱倒入锅中,翻炒几下,

13

在闻到大蒜和葱炸香的时候,把盘中的豆角倒入锅中。翻炒几下。

14

在锅中加入1/2勺酱油调味,翻炒几下。

15

然后再加入南德1勺,翻炒几下。让南德和豆角混合均匀。

16

然后,再加入盘中准备好的香菜和1/3勺盐,翻炒几下。

17

让盐和菜混合均匀。

18

盛起,装入盘中。好香的豆角!

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