有很多人都会有嗓子不舒服的时候，而且一旦嗓子开始难受就会需要一段很长的时间才能好。小编就深受其扰，给大家分享一下自己缓解咽炎和嗓子不舒服的方法。
方法/步骤
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首先，在平时要注意保护好嗓子，平时不要嘶声力竭。尽量不要着凉。
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尽量不要喝滚烫的东西，也不要吃辛辣有刺激性的东西，平时饮食尽量吃一些温和的东西。
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如果嗓子不舒服的话，可以做一些冰糖雪梨之类的清凉解火润嗓。
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如果总是感觉到痰多的话，就要尽量少吃油腻的东西和甜食。
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最后和大家介绍一个对于小编本人比较好的方子，有一种茶叫野生莓茶，用沸水泡过之后，温着喝。入口的时候是苦的，不过回味是甘的，对于咽炎效果比较明显，喝过之后嗓子特别舒服，需要的朋友可以多喝喝这种茶。
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