很多人不喜欢吃洋葱，其实就想每一样对身体有益的食物一样，不需要大量食入，只需每次吃一点，就能卓越的发挥功效，洋葱对心脏有益处，特别是高血压者，有很好的养生作用，下面就来详细了解下洋葱给身体带来的好处！
方法/步骤
1
洋葱功效一： 洋葱不仅具有降压降糖、保护心脏的功效，其中还有多种抗氧化物，有一定的抗老效果，即是美容养颜又有益身心，每周吃2-3次，每次吃100-200克洋葱就能起到保护心脏的作用。
2
洋葱功效二： 多吃洋葱，减少患心脏病几率,在人们的餐桌上很多蔬菜瓜果都对人体的身心有益,多吃洋葱同样有助于心脏健康，大大降低了患心脏病的危险,洋葱中含一种称为槲皮素的化学物质，能有效预防造成血管壁增厚的慢 炎症，从而降低心脏病和中风的风险。
上一篇：简单好吃的南瓜发糕
下一篇：怎么处理菠萝避免吃了舌头发麻