绿茶,又称为不发酵茶。现如今都提倡健康减肥,因此喝绿茶减肥瘦身称为了许多朋友的选择。许多人想喝绿茶减肥,却苦于找不到方法。绿茶怎么喝减肥效果才好?一起看下文介绍。
工具/原料
1
绿茶
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茶壶、茶杯
3
白开水
方法/步骤
1
冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
2
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
3
冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。
注意事项
自行冲泡时水温不宜过高,但也不要冰饮,想减肥,更不宜加糖或其他配料。
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