保健关键时间连连看

散步最佳时间。饭后45分钟。

最佳睡眠时间。晚10点—凌晨2点。

起床最佳时间。早晨5—6点。

用脑最佳时间。上午8点。上午10点。晚上8点。

饮水最佳时间。晨起。餐前一小时。

锻炼身体最佳时间。冬春季头一两个月，至少避开晨6—7点。夏秋季适宜在晨5—6点。平时则以上午10点下午3点为最佳。