铅以及其它重金属过量的摄入对身体没有丝毫的益处，过量的铅甚至会引起铅中毒现象，口服2-3克铅可使人中毒，50克左右可使人致死。因此日常生活中一定要注意铅的摄入量，以及提高自我保护意识。 日常生活之中哪些物品含铅量比较高，而被人们摄入呢！1、餐具以及饮食，不合格的餐具如瓷器、铝锅等含大量的铅，在人们的日常做菜做汤之中，缓慢渗入其中，从而被人体掇入；日常生活中不要常吃含铅食品，如爆米花、皮蛋、铅质焊锡罐头、用水果皮制成的食品、臭豆腐干等。2、化妆品，一般的粉妆化妆品以及其它类别的化妆品含铅量非常之高。我们有观察到，一些女性在初期使用化妆品时非常有效果而且让人看起来非常漂亮，超过5年甚至更长时间的化妆女性就会出现使用原来的化妆品没有丝毫效果的现象，如果不化妆，面色暗黄，简之没法见人。这基本上是化妆品对皮肤的刺激所致，其中铅的危害也占了很大的一部分成分。3、汽车尾气、油漆类、家具等等也在无时无刻的加重着我们的身体内的铅的含量。
步骤/方法
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重金属有个非常可怕的物点，那就是一旦被人体摄入体内，基本上很难被排出体外，其中铅也不例外。少量铅的摄入对人体的危害我们无从感觉，但随着人体内铅的含量不断的增高，我们随时有铅中毒的情况发生。
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铅对神经系统的危害，铅可以使人出现疲劳、记忆力减退、精力不能集中、反应迟顿、失眼烦躁、头痛、视觉神经出现损伤等。 铅对造血系统的影响，铅的过量可以抑制血红素的合成，阻碍钙、铁、锌等元素的吸收，因此容易出现贫血症、骨质松疏症的发生。 铅能结合抗，作用于淋巴细胞，使补体滴度下降，使机体对毒素的易感生增加，抵抗力严重下降。另外铅对心血管、人体骨骼、生殖系统都会造成难以估量的危害。
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铅中毒后，请立即送入医院治疗。日常生活中我们可以多食用些含维生素、高蛋白低脂类的食物、叶酸、碘质、海藻酸多的食品。人体健康讲求营养平衡和机能平衡上，所以在饮食上一定要讲求多样化，不能因为某一种食物好吃就多吃。其中含有给生素C、B、叶酸比较多的食品一般为绿色蔬菜和水果，含碘、海藻酸多的食品一般为海藻制品（如海带等），含叶酸比较多的食品为猕猴桃。其中螺旋藻营养丰富含有全面的维生素族、叶酸、叶绿素A（血红素）、蛋白质高达65%的含量，植物纤维可以促进肠胃的蠕动，解决便秘问题，从而减少人体的，最好多吃些绿色蔬菜和水果、沉积。因此绿色食品、水果和螺旋藻是清除体内过多铅质的最好食物，日常生活之中应当多吃。
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