经常掉头发怎么办？

不要使用劣质的洗发水每次更换洗发水的那几天，都会掉很多头发，头发对于新的洗发水有一定的适应期，特别是对于女孩子来说，长头发也是要吸收营养才能保持有光泽的，所以，尽量不要使用劣质的洗发水，洗完头发之后，最好用焗油膏焗一下头发，这样头发才能滑顺有光泽哦。

尽量不要去折腾你的头发女孩子都爱美，一年电几次头发。其实这样对头发的伤害是非常大的。我年前去卷了一次头发，半年过去了，头发出现了断裂、开叉、掉发等情况，而且头发干枯受损特别严重，所以经常掉发的人，尽量不要去折腾你的头发。

定期剪头发头发也是有一个新陈代谢的，不要以为一直不修理头发就没事，其实头发也是要定期剪的，比如头发变长了，绑头发、平时坐着、或者平时穿衣服过程中，都会压到头发，这样也很容易掉头发。所以，要定期修剪头发，男生每个月剪一次头发；女生至少半年就要修理一次头发了。

减少工作压力压力太大，神经一直绷得紧紧的，也很容易掉发。所以要学会给自己减压，减少内分泌失调、保持身体体内各机能平衡。男士肾虚、女士体虚，都很容易造成掉发的哦。

平时早睡早起，拒绝熬夜，坚持锻炼一日三餐、早睡早起、坚持锻炼、拒绝熬夜，这是健康之道，锻炼也有助于减少人的压力，保持身体健康，心情愉悦。

补充营养乌黑的秀发是需要营养的供应的，经常掉头发，可以多吃一些黑芝麻、黑豆、补充钙的吸收，多吃新鲜蔬菜和水果，这样头发才能有营养的供应，就不会掉发了。

减少玩手机和看电脑的时间，减少辐射，也是有一定的帮助的哦。

使用一把木梳子吧，梳头发的时候温柔一些。不要大力扯头发。