多语言展示
当前在线:1457今日阅读:22今日分享:22

篮球投篮怎么提高命中率

篮球投篮想要得心应手需要长时间的练习和正确的投篮姿势,这里我和大家分享一些我练习投篮掌握的一些投篮技巧。
方法/步骤
1

首先是起步动作,右手指头部分紧贴球,左手要适当用力,使右手更有球感,持球姿势不要刻意去摆,自然一点。

2

脚的位置宜右脚稍微比左脚前些(右手为贯用手),千万不要刻意去歪身子,身子正对篮筐会更好使力。弯膝时两脚感到的力要均匀,不然起跳时的姿势会不正,难以掌控。像乔丹投篮时会双膝碰一下,成内八状,这样起跳会更稳。

3

双脚发力时,举球不要太用力,越放松越好,摆好自己习惯的姿势(推荐球略过头顶,手成90度,手肘向内收)再突然发力,发力时左手也要略用力持球,增加右手球感,推荐向上发力,提高球射出的角度。

注意事项
1

练习推荐先原地投篮,再跳投。先近后远,先慢后快。以免把姿势搞的乱七八糟。

2

有很多人用惯了自己的姿势,虽不标准,但很顺手。这样也是很好的,像NBA中很多球员就是如此。本篇只是介绍一下本人心得,大家如果觉得有用的加到自己的姿势中稍加改进即可。

推荐信息