打篮球要有投篮的方法和技巧,作为一个篮球爱好者 ,谁都想拥有精准的命中率,让别人刮目相看,今天小编就给大家分析和教学。
工具/原料
篮球、运动鞋、篮球服装、看视频、篮板篮筐。
方法/步骤
1
打篮球 ,要多碰球,多找手感,这样投球才更准。
2
投球时,右手托住篮球,左手五指抓住球的左侧,对准篮筐,投出去,如图所示,
3
投出去的球要有幅度,大概60到90度左右就可以,投出去的瞬间要放松不要太用力 ,要柔和些。
4
如果是新手的话,现练习动作,定型,就是顶肘压腕,然后再碰球。
5
投球把球放在略高于头部的上方,也要勤练才有收获。
6
投篮时,根据身体情况用力,身体保持协调,防止受伤,熟练度决定你的动作是否美观和命中率,最好有压腕的这个动作。
7
手部拖住篮球底部,要用力抓住,防止脱手。
8
最重要的还是平时多看视频,多练投篮训练,熟能生巧嘛。希望初学者有进步,入门的运动员更加熟练和精准。
注意事项
1
一定要从基础练,一步一步慢慢来。
2
投篮定型 要坚持不懈,每天不间断的。
3
可以练练运球,增加手感,利于投篮训练。
4
听从体育老师的指导,有计划的计划。
下一篇:NBA黄金一代有哪些