石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。小编吃法：鲜榨石榴汁。（早上鲜榨一瓶，带在身上，当饮料喝，棒棒哒~）
梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。小编吃法：枸杞雪梨糖水。（其实大部分直接就啃了，但是要介绍嘛，啊~别打我，煮成糖水是费工费时间，但是更滋养啊，更滋养啊，更滋养啊）
冬瓜冬瓜性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。小编吃法：花蛤冬瓜汤。（还是那句，有汤有菜，花蛤煮汤很好喝）
豆腐有清热润燥作用。咳嗽属于风热或肺热者尤宜。小编吃法：鲫鱼豆腐汤。（晚餐菜谱之一，好方便的说，把鲫鱼轻轻煎一煎，再一起煮汤就是了，有汤又有菜）
白萝卜萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。小编吃法：干虾仁烧白萝卜。（强烈建议去海味铺买一包干虾仁回家，太好用了，煮饭，煮粥，煮面，只要有它就好好吃，而且懒得连市场也不想去的时候就把它拿出来吧，放什么里都好吃）
百合百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合。吃百合的方法很多，可以当菜肴吃，如荠菜炒百合，先将荠菜切成末，与百合瓣共炒，称得上是美味佳肴，特别适宜于肺病患者食用。小编吃法：木耳炒百合。（百合还能和刚刚的枸杞雪梨糖水一起煮成百合枸杞雪梨糖水，呵呵，有时想吃香口点的，炒着更棒）
丝瓜丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。小编吃法：甘草丝瓜汤。（丝瓜煲汤甜甜的很棒，想要更香可以加些排骨，当然卡路里就上去了，加蛤蜊什么的卡路里会相对低些，味道也是很棒的）