一次自己准备的温馨晚宴
一盆洗脚水
一份自白书
正面沟通。青春期的我们与更年期的父母就存在年龄的差距，思想上会大有不同，有代沟存在就难免有冲撞，语言攻击和身体上的碰撞不是解决矛盾的方法。我们希望爸妈多给点自己的时间，有自己的隐私和能做自己想做的事，就是不希望爸妈干涉，但是爸妈过多的操心和对你的爱从不减少，让你烦恼，那么我们不应该去指责爸妈为你做的一切，更不应该粗暴的对每天给你无私爱的人以拳相对，那是你最亲的人，没有什么断绝血缘关系也没有什么仇人这样极端的说法，如果与父母存在矛盾了，唯有沟通，把你想说的平淡的与父母说出来。
倾诉。告诉爸妈，我已经是个小大人了，让他们看到你的成长。我会有自己的想法了，我有自己想做的事，我想独立，但是这些都不会改变我对你们的爱，我会长成一个能保护你们的人。我想你这样心平气和的说，父母是不会反对的，说出你想做的事，说出你的一些心事，与他们交流一下，他们知道你想的了，操的心就少了，如果你觉得把你想的说出来很烦，每天对他们沉默寡言，父母就会更多的担心，倾诉你最近的情况，也许你有太多心事或者遇到了更麻烦的事，需要帮助。
告诉爸妈你的梦想。大部分的家长对孩子的期许都是很高的，一般父母都是把自己未完成的梦想希冀在子女身上，而此时的你也许正被这满眼的关注而感到疲惫，无力感致使你远离他们，开始叛逆，现在电子产品很多，各种娱乐设施充满着诱惑，我们很容易沉溺其中，所谓孤单是一个人的狂欢,狂欢是一群人的孤单 ，再多的朋友终究留在身边的不多。
听听爸爸妈妈的心灵之声。父母之间也有矛盾，也许他们不断地争吵让你感觉不到爱，也许他们忙碌的工作对你的关心不够，让你觉得孤单委屈，你要说出来，告诉他们你对他们多么重要，你也要谅解他们，他们的疲惫，他们对你的期盼。你可以让自己忙起来，很多东西趁年轻趁还有空余时间去学习，既可以充实自己也丰富了阅历，相信你既不会辜负他们也没有那么多时间去把委屈放大。
寻找存在的矛盾。所有的矛盾都是有来源的，有父母的，有我们的，要找到是什么，才能为什么，所以要互解，我们是他们的小棉袄，不要看到父母有矛盾了，就觉得给自己制造烦恼了，应该是你发挥小棉袄的功能了。当然父母也要注意教育方式，这很重要，你不听取孩子的建议，不给他空间，或者每日忙碌工作，最后怪自己的孩子变了，不孝了，不去弥补，之责怪，伤害会越来越大，所以在孩子成长的时候父母也要成长，一起成长一起改变才不会背离。
回报。为了证明自己长大，你可以学着做一顿饭，晚上独自完成，这时他们都在，你们可以互相聊聊天，增加感情，彼此更进一步了解。晚餐后可以写一份自白书，读给他们听，把你想说的都说出来。晚上还可以给他们洗脚，回报他们的养育之恩。
不要对爸妈言语伤害
不要遇到困难就逃避
不要什么都憋在心里