近几年来神经性耳聋耳鸣到处“横行霸道”，患者通常都是由生活中长期的不规律，使精神上的反复刺激，心理压力过大，过度疲劳等。常见的症状有响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。以及可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。有的人宁愿听不见了也不要耳鸣，已达到难以忍受的程度。给大家讲解一下传承了几千年的中医“吐纳”法，对耳鸣有着很不错的效果。
方法/步骤
1
什么是吐纳? 吐纳——吐纳是一种在意念引导下以呼吸运动为主并配合肢体运动以调节体内气血运行的一种气功功法。它以呼吸锻炼为主，形体动作配合凝神炼意。
2
“吐纳”主要是以调整呼吸、吐音等，运用呼吸、发音、吞咽等动作，使内脏发生运动及振动，起到对内脏进行按摩及疏导的作用。“导引”是以肢体运动为主，缓节柔筋、伸展俯仰，使身体的关节、肌肉、筋骨均得以锻炼的方法。正如(道枢·阴符篇)记载的那样“吐纳“养五脏，导引以开百关”，说明吐纳与导引的作用各有侧重。
3
吐纳对中枢神经系统功能的调整作用。当然这也是与其运用意识调控的作用分不开的。在意识参与下的吐纳导引锻炼可使中枢神经系统的活动更加同步和有序，使脑细胞的生物电方向由杂乱无章变得方向一致，故使脑的电活动更加有组织性、系统性和同步性，这样，一点点微弱的意识活动就可以产生相当大的能量，从而就能最大限度地调动起人体内蕴涵的巨大潜力，这种潜在能量被调动起来，逐渐修复损害的脏腑和神经递质。
上一篇：鲜为人知的野菜的奇效
下一篇：蜂巢素的功效有哪些