最近一直在减肥，从5.27到6.22瘦了14斤。除了特定的产品在吃外，膳食的改善也很重要。看过了不少素材后发现，鸡胸肉是最适合用来作为减肥餐的。所以想想，可以简单点弄下，做个减肥餐。
食材
1
鸡胸肉 1块
2
酱油 适量
3
黑胡椒 适量
4
柠檬 适量
5
蜂蜜 适量
6
蔬菜沙拉 适量
7
大蒜 适量
方法/步骤
1
将所有材料准备好。
2
鸡胸肉洗净，用刀背将鸡肉纤维打散。然后切条。
3
将黑胡椒、大蒜、柠檬汁、酱油、蜂蜜导入盘内，与鸡胸肉搅拌好腌制10分钟。
4
国内倒入一点油，刷均匀。
5
小火慢煎至两面金黄即可。
6
出锅备用。
7
与沙拉搭配即可食用啦。
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