在家吃了一个夏天的番茄鸡蛋汤,有点觉得厌烦了。今天买了猪肝,做了一道红色补血汤。猪肝富含铁元素。番茄中的VC会促进铁的转化吸收。配上黑色的黑木耳,黄色的鸡蛋花。这道菜营养丰富补血补铁,适合女性生理期前后食用。 这道菜最大的注意点是猪肝的去腥。
工具/原料
1
原料:猪肝半斤,大一点的番茄1个,鸡蛋2个,木耳适量。
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辅料:酒,葱姜末,鸡精
方法/步骤
1
买来的猪肝需要洗净,切成薄片,在冷水中漂一夜。这样可以有效的去除腥臊味道,并且减少对身体有害的物质嘌呤。嘌呤过高可以导致痛风。第二天取出猪肝片,用白酒,葱姜腌渍半小时备用。
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番茄洗净切片。2个鸡蛋打散,木耳泡发洗净备用。
3
锅中倒入油。油温在8成热。
4
葱姜末下锅煸炒香,倒入番茄翻炒1分钟。
5
锅中倒入冷水。放入适量盐。
6
锅中水开后,倒入备好的猪肝和黑木耳。
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汤再次沸腾后,倒入打散的鸡蛋花。
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这道菜要保持猪肝的嫩就需要控制6-7部的时间间隔。猪肝煮的时间久,就会显得很老,影响口感。完成后装汤盆即可,可以根据喜好添加少量的香油。
注意事项
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这道菜需要加重去腥的葱姜的量。
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吃多少做多少,再次热过的汤猪肝会很老很柴。
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