如今，气候逐渐的转凉了，我们应该在冬天的时候多注意自己的身体健康，俗话说的好，冬天应该冬令进补，只有这样，才能够抵御冬天的侵入，那么在这个冬天里面，我们应该如何做到冬季养颜呢？
方法/步骤
1
首先我们要有一个良好的心态和愉悦的心情，因为经常保持好良好的心态是我们保持年轻的秘诀。
2
在秋冬给自己适当的进补是非常有必要的。根据自己的体质，选择适合自己的补品或者自己可以做些汤水。
3
选择当季的，水分多的，维生素高的水果。梨是冬季水果的首选，它里面含有丰富的人体所需要的营养物质。还有苹果，多吃可以美容养颜。
4
蔬菜的选择。选择当季的，不要买反季节的蔬菜。买那些富含纤维素的蔬菜。
5
建议在秋冬季可以多吃一些蜂蜜，因为，蜂蜜可以使人美容，冬天的气候比较的干燥，但是蜂蜜里面含有许多丰富的生物活性物质，它可以改善人们的皮肤营养，保持人们皮肤的润滑度。
6
晚上不要熬夜，要早睡，睡觉时间尽量不要超过晚上11点。良好的睡眠是保持皮肤有活力弹性的关键。
7
生活要有规律，不要放纵，过度欲望会使人精神萎靡，皮肤干燥，失去弹性。
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