体寒的人要怎么去寒

现在正属夏季最炎热的时候，一些冷饮，冰镇水果是人们的最爱，也是解暑必备，但是对于体寒的人要注意了，西瓜，梨子，这些就要少吃，冷饮之类的就要不吃了，而荔枝这种对于脾胃虚寒的人也要少吃的。

手脚冰冷，身体体寒也是跟自身的肾脏有很大关系，在饮食上我们可以多食羊肉，生姜，韭菜等强身驱寒的食物。

经常做运动不仅可以强身，增强体质，而且也可以有效的让我们身体的寒气代谢出去。饭后散步，慢跑，做体操，瑜伽等都可以，还可以塑造身形，减肥，一举多得呢。

对于体寒的人，要经常泡热水脚，或泡热水澡，使身体的温度平衡，有条件的可以做下刮痧，水疗等

在冬季，女生应特别注意，不要只顾美丽不讲温度，穿个薄的打底裤就ok了，这样是不对的，要特别注意保暖，夏天空调的温度也不宜太低，26度左右为宜。