全职妈妈一个人带宝宝的经验

首先6个月以内的宝宝是以吃奶为主，这个期间宝宝能吃能睡。主要是在小床度过的。而一边妈妈在生产完一个月左右，身体就逐步恢复了。出了月子是完全有能力和精力可以照看宝宝的

时间上，如果是母乳喂养，妈妈只需要保证宝宝按时哺育，适当的稍微加一两次喂水，就可以了。如果是喂奶粉，要做好时间和喂量的规划，一般3小时喂一次。一次从30到60,90，随着宝宝的成长不断增加奶量，另外在喂奶间隔

妈妈想白天有精力，一定要保证晚上的睡觉。首先宝宝出生，千万不要给宝宝养成搂着睡，抱着睡，摇晃着睡的坏习惯。要保证孩子出生就自己在小床自己入睡，大人不要过多干预。这样日久天长宝宝自己入睡，可以节省妈妈大量的精力。

4个月以后的宝宝，需要添加主食。妈妈可以提前买好辅食料理机，最好是蒸煮搅拌一体的，可以帮助妈妈节约很多料理时间，照看宝宝

关于家务卫生，妈妈有精力可以选择在宝宝睡觉的时候洗衣做家务，如果太忙了，时间不够充裕，可以选择在市场上找短期的小时工帮忙。做2个小时卫生即可，费用也不会太高

在小时工做卫生的期间，妈妈可以推宝宝户外活动，晒晒太阳。妈妈自己也可以运动散心，有利于自己的调整

关于妈妈的一日三餐。我的建议是早餐让爸爸帮忙做好，午餐的蔬菜提前洗好，切好，放在冰箱里。这样中午拿出来直接炒熟就可以了。晚餐等爸爸下班回来帮助一起料理

带宝宝爸爸的参与非常重要，请一定发挥爸爸的积极性，培养他的育儿能力，这样一定可以顺利度过宝宝出生的第一年。