寒潮还是一波波来袭，不少人出现手脚冰凉现象，甚至出现了冻疮。中医认为这是阳虚的表现，要解决这个问题，首先要禁止吃冰食物，再来就是要均衡的饮食，下面推荐几款中DIY茶饮可有效缓解手脚冰凉症状。
方法/步骤
1
桂圆红枣茶桂圆10g、红枣两颗做法：将桂圆剥开以及红枣去籽剥开，以500ml至1000ml热开水冲泡，浸泡几分钟后即可饮用。功效：桂圆可补血，红枣可益气生津、调补脾胃。
2
黄芪补气血汤黄芪五钱、当归3g、枸杞6g将以上三样以500ml至1000ml热开水冲泡，浸泡几分钟趁热饮用。
3
西洋参温热饮西洋参6g、桂圆3g、枸杞6g、黄芪6g、莲子10g、红枣一颗做法：将红枣剥开去籽，加其他药材，以500ml至1000ml热水煮沸十分钟即可饮用。
4
大枣生姜茶大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日一次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使脉络通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。
注意事项
1
如果长时间手脚冰凉得不到调理的话，可能会导致精神状态不佳，身体严重畏寒。
2
以上只是个人经验，如需更专业的介绍和建议，请咨询专业的医师，谢谢你的关注！