芋头又芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似与土豆,且不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒,是一种很好的碱性食物,经常食用,可以起到益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓的功效。那么,好吃且营养丰富的芋头有什么食用禁忌呢?记住啰,那就是忌与香蕉同食。猪骨除富含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,经常食用,具有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。猪骨煮汤性寒凉,如果脾胃虚寒,消化欠佳之人饮用,为避免引起胃肠饱胀或腹泻,炖汤时应加些姜片或胡椒。 今天做了一道芋头猪骨汤,鲜美的猪骨汤,添加了芋头之后,吃起来口感厚重润滑了不少,真心的好喝!关于食材的营养与功效,咱实话实说,做的时候并没想那么多,光想着好喝来着,现在了解了一下,这汤营养还挺丰富的,可以经常炖来喝,因为多吃些碱性食物,可以益智、美容并且有益身体健康。
食材
1
猪骨 适量
2
芋头 适量
3
料酒 少许
4
花椒 少许
5
盐 少许
6
小葱 少许
方法/步骤
1
将斩块的猪骨放入锅中,加入足量的冷水,淋入少许料酒、撒上一些花椒,大火煮开,焯水3分钟;
2
芋头去皮,切滚刀块;
3
将焯水后的猪骨冲洗干净,放入炖盅中;
4
将芋头也放入炖盅中
5
加入没过食材的清水
6
通电炖上2小时
7
往汤中加入少许盐,再炖上10分钟;
8
起锅后撒上葱花,即可;
注意事项
1
猪骨炖汤之前一定要焯水并洗净,这样炖出来的汤清味美;
2
炖汤的水要一次性加足,尽可能避免中途开盖,如果中途需要加水,要加入开水,以免食肉类食材遇冷收缩、口感发紧发柴。