你是不是对目前自己混乱的生活感觉疲惫不堪？没有规律，整天昏昏沉沉地度日？那么你就迫切需要改变自己的生活习惯。良好的生活习惯能够使人心情愉悦，从而激发生活的热情。现在让我们开始做起。
工具/原料
1
电脑
2
一颗积极向上的心
方法/步骤
1
养成早睡的好习惯。夜晚是人体各项功能修复的最佳日期，经过一天的劳作，我们的身体需要休息，肝脏需要解毒，脑细胞需要代谢，犹如机器需要修补一样，这样才能第二天达到最佳运作状态。所以，切记，不要熬夜。
2
养成早起的习惯。一天之计在于晨，早上万物苏醒，我们要与大自然同步，畅快的呼吸新鲜空。人的睡眠时间不能过长，过长容易疲倦，心脏跳动减慢，代谢减慢，甚至影响智力的发展。勤劳的人更加容易成功，就是这个道理。
3
一日三餐要规律。为什么要三餐，而不是四餐、五餐？这是人们长期生活发现的规律，一日三餐是最好的吃饭规律，过少容易导致能量不足，身体发育受到影响，过多容易导致发胖，引发各种疾病。
4
要经常保持运动。生命在于运动，运动能增强细胞代谢，强身健体。一般运动员的身体比我们要健康很多，就是因为他们经常保持运动，身体免疫力远远大于平时不运动的人。
5
要劳逸结合。劳累过度容易使人心力憔悴，同样，安逸过度使人懒惰，容易使人散失生活的目标和激情。所以，要忙中有闲，闲中有趣。
注意事项
1
习惯的形成需要坚持不懈，不能半途而废
2
适合自己的方式才是最重要的
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