身体健康是我们一直追求的目标，去锻炼，去跳舞，去唱歌，去学习各种健康知识，但有的人就是心血来潮，不能坚持，形不成一个长期的良好习惯，那么哪些健康好习惯是需要我们坚持呢。下面就和大家分享一下这些好习惯。
工具/原料
绿色蔬菜等。
方法/步骤
2
每天坚持睡午觉。午觉可以让身体得到休息，同时也让大脑恢复原来的状态，暂时放下工作，释放压力，可以更好的工作。
3
常与人聊天。与别人聊天，可以了解更多的信息，还可以开动脑筋，锻炼自己脑部能力。
4
喜欢做家务事。家务事情繁琐，占用时间长，很多人不愿意做，其实，多做家务事，对自己的规划能力，及记忆力都有较大的促进。
5
早上出去呼吸新鲜空气。经过一晚上的睡眠，需要出去吸收点新鲜空气，出去慢走，晒晒太阳，都是不错的选择。
6
去户外散步。参加集体户外散步行走，能减缓生活压力，提高人们对美好生活的积极性。
注意事项
习惯就好。
上一篇：不改掉这些习惯等于白吃益生菌
下一篇：大脑易受损的不良习惯你有吗？