容易引发肠癌的生活习惯你有吗？

腌制食品吃不得。腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，腌制食品吃进肚后容易与体内的各类物质结合，生成强致癌物质-亚硝酸胺。因此，我们在日常生活中要尽量减少腌制食品的食用，要食用新鲜的食物。

夜宵后吃什么？啤酒+烧烤，一群人很是热闹，可是这样的生活方式切不能常常有。经过熏烤的食物中含有致癌物质-杂环胺，这会增加肠癌的患病风险。因此，我们要少吃熏烤食物。

有些人就爱吃肉，无肉不欢，动物性脂肪摄取过多，会增加粪便中胆酸的含量，增加患癌的风险，因此，在平时，要减少大鱼大肉的摄取。

瓜果蔬菜吃的少万万使不得。瓜果蔬菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，促进排便，减少粪便等有害物质在肠胃中的停留时间，减少肠癌的发生。因此，要多吃瓜果蔬菜。

现在的办公室白领一坐就是一天，万万使不得。久坐不动，会减少肠胃的蠕动，使得粪便积聚在肠道里，增加患癌的风险。因此，我们在平时要多运动，运动可以增强健体，增强抵抗力。