美食不分贵贱，不管是山珍海味还是街边小吃，只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受，跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享我喜爱的美食 甘蓝的做法
食材
1
甘蓝 500克
2
盐 15克
3
姜 15克
4
葱 30克
5
酱油 10克
方法/步骤
1
富含丰富的维生素，益处多多
2
把羽衣甘蓝装在网兜里，用5分钟，50℃，速度5来好好清洗干净，仔细看看有没有虫什么的
3
所有食材放进主锅，全部用牛奶，或者全部用酸奶都可以，食材比较随意，多点少点没关系
4
设置1分钟，速度10，打成糊如果不想吃冷的，可以设置2分钟，40℃，速度1来加温
5
倒出来，装饰一下即可食用
6
轻轻松松搞定，又营养，又好喝，颜值又高的饮品，可以当早餐，可以当代餐
7
做好了快来试试吧
注意事项
在吃饭的时候不要吃的太快太急 如果暴饮暴食、过贪过饱会导致急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生，切勿以身相试
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