天氣這麼熱 適宜吃得清淡一點 蒸排骨視為廣東最普遍的家常菜 百吃不厭 加上香蒜入味 底下的南瓜吸收所有的精華 再添一碗白飯......
食材
1
排骨 430g
2
酱油汁 120g
3
生粉 7g
4
葱花 15g
5
蒜 45g
6
酱油(生抽或日式淡口酱油) 240g
7
红糖 45g
8
甜料酒(味淋) 120g
9
水 360g
10
木鱼花 40g
方法/步骤
1
a,酱油与糖倒入锅中,中火加热使糖溶化。煮开后调至小火,再煮1分钟; b,加入甜料酒继续煮3分钟; c,加入水煮开,放入木鱼花,小火继续煮5分钟; d,滤网滤出酱油汁,同时把木鱼花里的酱油汁也挤干净; e,做好的酱油汁倒入密封罐冷藏保存可以2个月。
2
精排和前排各一半,斩成3cm以内的小段。冲洗干净。
3
将430克排骨与120克酱油汁倒入保鲜袋中,挤出空气,再加一层保鲜袋送入冰箱冷藏腌制过夜。
4
腌制好的排骨加入1大勺生粉抓匀。
5
排骨放入蒸盘,加入蒜末。上汽蒸25-30分钟。
6
蒸好的排骨撒上葱花就可以吃啦,非常清淡的蒸排骨,健康又解馋。
注意事项
1
排骨挑选肥瘦相间的肋排为佳,而且,一定要先腌制入味。
2
腌制排骨时最后才放油是为了锁住肉汁。
上一篇:排毒虫草花蒸鸡
下一篇:营养美味蒸出来--虫草花红枣蒸鸡