一到冬天，气温骤然下降，让人只想在被窝里不想出来，如果在冬天要抵御寒冷，可以多出一些温性食物，让身体由内而外的温暖起来。冬季天冷宜吃哪些温热性食物？
工具/原料
姜、豆腐、海带、当归
方法/步骤
1
第一，姜。生姜可温中止呕，解表散寒，生姜特别适合冬季手脚发凉的朋友食用，具有生热暖声的功效。
2
第二，豆腐。豆腐里面含有丰富的维生素B2,是平衡人体耗氧量的重要物质，能减少平时工作，活动时体内热量的快速散失。不但有助于保持能量，还能帮助人体提高耐寒能力。
3
第三，海带。海带是一种含碘量十分丰富的食物，食用海带可以促进甲状腺素分泌。从而加速人体内组织细胞的氧化，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。
4
第四，当归。手脚冰冷是因为冬季阳气不足，血液无法输送到四角末端所致。入冬后天气寒冷，特别适合气血循环差，且手脚冰冷的人。
5
多吃这些食物的同时，还要注意坚持锻炼，强健体魄。这样才能够更加健康的度过寒冷的冬天。
注意事项
1、如果您觉得文章还不错，请投我一票。