因天气太冷，不少女性体内的血流量减少、血行速度减缓容易让手脚冰凉。美丽“冻”人要不得。泡脚是最有效的方法。入冬时节，许多女性朋友的手脚温度也随着天气变凉了起来，其实冬天手脚冰凉不一定是天气寒冷所致，也和女性的健康有关，女性冬天手脚冰凉到底还有哪些原因呢？该如何缓解呢？
工具/原料
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入冬，天气变冷
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女孩子，男生，保暖
方法/步骤
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冬天女性手脚冰凉的原因1、运动量少因天气太冷，不少女性长时间待在暖气房内，体内的血流量减少、血行速度减缓容易让手脚冰凉。2、裤袜太紧为了修身不显臃肿，女性爱穿紧身的丝袜，长时间穿着紧身衣物血液循环不好，变会出现手脚冰凉的情况。3、穿衣不够衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气，故而手脚容易冰凉，但如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点，因为太过迟钝而不能感受到冷。
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如何缓解女性手脚冰凉呢？1、保暖美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
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2、泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。但泡脚要坚持，不能三天打渔，两天晒网。
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3、运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
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4、饮食多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
注意事项
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入冬了保暖很重要；千万要预防感冒
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天冷时关心别人的好时候
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